راديو الأمل


لماذا يجب أن تبدأ ممارسة المشي كل يوم؟ (فيديو)

موقع ألبرج,
تاريخ النشر 11/12/2018 00:47:14

أكدت جمعية "الطاقة اللبنانية للصحة" أن قلة النشاط البدني تعتبر من المخاطر الكبيرة للإصابة بالأمراض غير السارية كالسكتة الدماغية والسكري والسرطان، منبهة من ان "النشاط البدني آخذ في التناقص في العديد من البلدان. وعلى الصعيد العالمي، نجد أن 23% من البالغين و81% من المراهقين في سن المدارس غير نشطين بالقدر الكافي".

وتقدم المنظمة الصحة العالمية توصيات بشأن الحد الأدنى من النشاط اللازم لجميع الفئات العمرية لتحسين صحتهم، ولكن من المهم أن نعلم أن القيام ببعض النشاط البدني أفضل من لا شيء.

وينبغي على الناس غير النشطين البدء بقدر من النشاط البدني، كجزء من نظامهم اليومي المعتاد، ثم زيادة مدته، وتواتره، وشدته بمرور الوقت. ويجب على البلدان والمجتمعات أيضا اتخاذ التدابير اللازمة لإتاحة المزيد من الفرص للأفراد ليكونوا نشطين.

للمزيد عن فوائد المشي شاهد الفيديو.


استفتاء ألبرج

هل ستُشارك في انتخابات الكنيست الوشيكة؟
  • بالطبع
  • محتار
  • لا
مجموع المصوتين : 216